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Cruise, Jorge - Nur 12 Sekunden!Jorge Cruise ist in den USA bereits Autor zweier Bestseller. Seine Workout-B?cher 8 Minutes in the Morning® und The 3-Hour Diet&; haben sich ?ber 2 Mio. Mal verkauft. In seinem neuesten Buch hat er ein 20-Minuten-Workout zusammengestellt, das in zwei Wochen bereits sichtbare Ergebnisse erzielt - einen schlankeren Bauch und einen geringeren Taillenumfang. F?r das zweiw?chige Training, das aus vier Workouts besteht, sind nur ein Fitnessball und kleine Gewichte erforderlich. Das komplette Programm dauert acht Wochen und kann mit einem Ger?tetraining im Fitnessstudio erg?nzt werden. Und worin liegt das Geheimnis seines neuen Konzeptes? Cruise sagt, es kommt nicht darauf an, mehr zu trainieren, sondern kl?ger. Jede seiner ?bungen teilt er in zw?lf Sekunden ein. Nehmen wir zum Beispiel die Crunches: Bauchmuskeln anspannen, Oberk?rper in zehn Sekunden langsam nach oben ziehen, zwei Sekunden halten, zehn Sekunden wieder langsam absenken. Jede ?bung wird mehrmals wiederholt, denn nur so ist das Training effektiv. Vergleichen »
Thon-Soun, Monika et al - Basis Know-how CSS. Basis-Know-howDie CSS-Basics der Profis Wer sich schnell und dennoch anspruchsvoll in ein neues Thema einarbeiten möchte, benötigt zunächst optimal vermitteltes Grundlagenwissen, das auf den Punkt kommt. Im ersten Teil dieses Buches vermitteln Ihnen die Autoren deshalb die wirklich wichtigen, relevanten CSS-Basics ohne umständliche geschichtliche Abrisse oder theoretische Hintergründe. Hier erfahren Sie, was funktioniert und wie es funktioniert - von Vererbung über Positionierung bis hin zu CSS-Reset und Vorgehen bei der Fehlersuche. Tipps für die Erstellung grundlegender Gerüste für Ihre CSS-Dateien und eine sofort einsetzbare Layout-Grundstruktur für alle Fälle runden diese praxisnahe Einführung ab. "Best Practices" - die jeweils beste Lösung verstehen und einsetzen Der zweite Teil des Buches vermittelt zu allen wichtigen Themen die Erfolgsmethoden, die sich in der Praxis bewährt haben. Dabei präsentieren Ihnen die Autoren nicht einfach nur sofort einsetzbare Anwendungsbeispiele, sondern erläutern auch genau die... Vergleichen »
Howell, Steve B. - Handbook of CCD Astronomy. Cambridge Observing Handbooks for Research Astronomers, Band 5Updated to include all the latest developments in CCDs, this second edition of the Handbook of CCD Astronomy is an excellent, concise and accessible reference on all practical aspects of using CCDs. It discusses the basic characteristics of CCDs and includes tables of useful and hard-to-find data, key practical equations, and now includes exercises. The handbook focuses on the use of CCDs in professional observational astronomy and provides a valuable reference to advanced amateur astronomers and experienced researchers, and an ideal introduction to CCDs for graduate students. ; Vergleichen »
Tischabroller tesa leer rot-blau für Rollen bis 66m x 25mm, Innendurchmesser 8 cm Neuartiges glattes Messer, sehr standfest., für 66 m Rollen, 12 - 25 mm, rot/blau ; Vergleichen »
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+49 (0) 511 300341-0 TASCHEN Deutschland Bauhaus (Taschen Kleine Reihe - Architektur)Lagernd sofort lieferbarIn den vierzehn Jahren seines Bestehens veränderte das Bauhaus das Gesicht der Kunst, Architektur und des Industriedesigns nachhaltig, die vielfältigen Wirkungen dieses einmaligen Experiments reichen bis in unsere Gegenwart. 
Herrmann, Volker et al - Digital ProLine - Mit eigenen Digitalfotos im Internet Geld verdienenWie viel kann ich überhaupt mit meinen Fotos verdienen? Welche Motive sind besonders gefragt? Welche Agentur ist für meine Bilder geeignet? Diese und viele andere wichtige Fragen beantwortet der langjährige Fotodesigner und Agenturteilhaber Jörg Pumpa in Zusammenarbeit mit den auf Neue Medien spezialisierten Rechtsanwälten Dr. Volker Herrmann und Michael Terhaag. (umbr) Das kompetente Handbuch begleitet Sie von der geeigneten Bildidee bis zum erfolgreichen Verkauf. Die wichtigsten Online-Bildagenturen werden detailliert vorgestellt, doch auch alternative Vertriebswege lassen die Autoren nicht außer Acht. Abgerundet wird das Buch durch ausführliche Tipps zu allen relevanten Rechtsfragen - vom Schutz vor Fotoklau bis hin zu Persönlichkeitsrechten & Co. ; Vergleichen »
Schäfer, Dirk - Lust auf Pyrenäen. Motorrad-ReiseführerRauer, wilder und zerklüfteter als die Alpen, sind die Pyrenäen für den Kurven- und Pässefan das perfekte Urlaubsziel. Auf den Spuren der Tour de France über den Col du Tourmalet, durch die Weinberge der Corbières, hinauf in die Bergwelt von Andorra, mit den Pilgern entlang des Jakobsweges - die Pyrenäen bieten für jeden etwas und eine Menge Abwechslung. Alle 10 Routen sind auf der original RV-Karte eingezeichnet. Stimmungsvolle Farbfotos, jede Menge Informationen und motorradfreundliche Übernachtungstipps machen diesen Reiseführer zu einem unentbehrlichen Begleiter für jeden Pyrenäen-Urlaub. ; Vergleichen »
Polster, Bernd - Peter Maly Hamburg - Werkbiografie Design. Werkbiographie DesignPeter Maly Hamburg Einen Namen machte sich Peter Maly bei der Zeitschrift Schöner Wohnen. Dort brachte der Wahl-Hamburger als Einrichtungsberater und als einer der frühen Artdirektoren den Bundesdeutschen monatlich die Moderne ins Haus. Später prägte er das Erscheinungsbild berühmter Firmen und wurde schließlich einer der erfolgreichsten Möbeldesigner. Doch obwohl der Schöpfer zahlreicher Klassiker unser aller Lebensstil beeinflusst hat und längst zu den ganz Großen der Branche gezählt wird, ist sein Gesamtwerk bislang nur Insidern bekannt. Hier wird es erstmals systematisch dargestellt. Einer kompakten Biografie, die auch die Brüche jüngster Geschichte spiegelt, folgen 34 Meilensteine des Möbeldesigns sowie die Darstellung wichtiger Marken. Die steile Karriere des gebürtigen Böhmen zeigt konkret, was bei einem Designprofi dazugehört, und ist zudem ein Intensivkurs in Stilfragen. Die Reihe "Werkbiografie Design" wird fortgesetzt. ; Vergleichen »
Thönen, Walo - Einstieg in die digitale Aktfotografie. Digital ProLineHochwertige Aktfotos erfordern vom Fotografen nicht nur technische Kenntnisse, sondern insbesondere auch Einfühlungsvermögen im Umgang mit dem Model. Daher setzt dieses Buch bereits bei den Vorbereitungen des Shootings an und führt Sie Schritt für Schritt von der ersten Idee bis zum beeindruckenden Ergebnis. Sie lernen zum Beispiel, die richtigen Regieanweisungen zu geben, Bildelemente als Blickfang einzusetzen oder den Körper Ihres Models mit Öl und Wasser stilvoll zur Geltung zu bringen. Außerdem beinhaltet das Buch 50 ansprechende Posings im Sitzen, Stehen und Liegen, die zum sofortigen Nachahmen verführen. Vergleichen »
Schneider, Christoph - Kymco MotorrollerDas neue Kymco-Wartungsbuch: Mit über 600 Fotos und Schritt-für-Schritt-Darstellu ngen beschreibt es alle Wartungs-, Einstell- und Montagearbeiten an Kymco-Rollern. Beispielfahrzeuge sind die Modelle ZX 50 (50-cm3-Zweitakt/Luftkühlung) und Spacer 125 (125-cm3-Viertakt/Wasser). Farbige Stromlaufpläne, Fehlersuchtabellen und technische Daten machen das Buch zu einem zuverlässigen Begleiter für alle Arbeiten an den erfolgreichen Kymco-Modellen. ; Vergleichen »  |
